在选择自己的心理咨询师时,你还可以参考如下因素:
心理咨询师的口碑。好的心理咨询师总会被朋友提及和推荐。在候诊的时候,来访者往往会交流对咨询师的看法,尤其要关注那些与咨询师保持很长的关系没有脱离的来访者,他们的感觉要到位一些。
自己对心理咨询师的感觉。感觉可靠吗?对你来说,感觉到的就是真实的。但对其他人来说,你的感觉中包含着你的价值观、经验,你的防御和你的移情。 好的心理咨询师有比较强的人格魅力和亲和力,一点都不复杂,不权威,不深奥,他听得很多,说话可能会较少,但他的话会引发你倾诉的欲望却又引导你去思索、自我分析。他也不会轻易下结论,但你能感觉到他能够理解你,懂你,贴近你,而不是控制你、评价你。你也能感觉到自己被尊重,被接纳,自己可以放松下来,不用忌讳什么。
心理咨询师的时间是否有保证。心理咨询需要稳定的咨询密度,这主要是基于帮助来访者在这个过程中感受安全与稳定的关系,也是咨询取得效果的基本保证。如果你的咨询师太忙了,忙到每个月都要更改咨询时间,那就需要考虑另外选择咨询师了。
心理咨询师是否可以认真执行咨询设置。所谓咨询设置,就是在咨询开始前,《知情同意书》中所说明的关于咨询的有关规定。咨询设置对于心理咨询而言,是有着治疗意义的,如果咨询师不能认真执行这些设置,主动或被动地去突破这些设置,就说明可能他的专业性还有待提高。
心理咨询师是否关注你的故事背后的象征意义和象征关系。咨询师在工作中所关注的内容,会直接影响到咨询工作的进程。来访者来到咨询室里,会给咨询师讲很多很多的故事,这些故事其实都会有潜在的功能和联系,一个相对成熟的咨询师,是有能力透过这些故事,去发现故事所传递的潜在信息的;而一个不够成熟的治疗师,因为动力性理解的能力不足,所以往往会在工作中与病人的讨论只停留在故事层面上或者急于给来访者支招,却难以抓住问题的关键所在。
心理咨询师的媒体曝光率是否过高。有些心理咨询师会有一些专业书籍出版,有些咨询师参加的各种社会活动比较多,媒体曝光率也比较高。但这些因素,都和其本人的专业临床技术水平没有多少直接的关系。
相反,一个在媒体上有着高曝光率的咨询师虽然很容易吸引来访者慕名而来,但也会由此给咨询的进行带来一些不利的影响。由于来访者可以通过节目或报道了解到大量咨询师的个人信息,会对咨询师形成一些先入为主的认识和想象,从而使咨询师难以在咨询中保持中立和节制的立场态度,影响到咨询的正常进行。另外一个无力拒绝媒体暴光的咨询师,可能在其内部还有一些有待修复的内容。
总的说来,那些和蔼可亲、善解人意、令人信任和喜欢,有医学或心理学背景、学历较高、接受过专业训练,有长期丰富的心理治疗经验,阅历比较丰富,年龄在中年以上、得到社会认可的心理咨询师,可能是比较适合的选择。最终是否适合,还是要靠患者自己在心理治疗过程中去实际感受。当您考虑了上述的一些参考条件后,可能会使您的选择效率更高。
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