人们在日常生活中，难免会遇到各种生活事件(如学业困难、工作压力、人际矛盾、家庭纠纷、恋爱婚姻失败、突发性事件等等)。如果由于某些生活事件，而使自己感到不同程度的内心痛苦，产生各种不同程度的不良情绪，饮食、睡眠障碍，甚至日常的工作、学习、人际交往受到影响，这些情况提示您，需要去寻求心理上的支持和帮助了。

简单地讲，心理咨询就是由经过专业心理理论学习和训练的咨询师帮助您进行心理重建的过程。心理咨询不是在您遇到问题的时候替您支招或者替您解答处理问题，而是通过心理咨询，逐步减轻或消除生活事件对您内心的不良影响，改善您的不良情绪，重新建立您对生活事件的认知和体验，学习新的行为方式，提升您在生活中的应对能力，从而使您自身具备更加完善、有效、有力的心理功能和心理力量，进而更好地应对生活中的各种困难挫折，为自己创造幸福生活。