遇到过啊，我特别受不了他生气了就不说话，他的不说话让我很难受，感觉特别压抑。开始还会主动去哄他，主动道歉，但即便这样，他还是不理，时间长了我就会失去耐心，就会想尽一切办法逼他说话，甚至跟他找茬吵架。吵完架，压抑已久的愤怒发泄出去了，当时会感觉好一点，但长此以往，两个人的关系反而更疏远了，他对我更加冷漠。
        忍着难受，吵架更难受，这可怎么办呢？

        这个问题的彻底解决得益于我的专业个人分析。我是一名心理治疗师，在我们的专业训练过程中，需要接受上一级心理治疗师的心理分析。通过接受个人心理分析，我逐渐意识到，其实关系都是双方的，两个人的关系模式，是双方互动的结果。
        首先，从我的角度讲，我有这样三个特点：
        第一，我在亲密关系中，还处于和对方比较融合的关系状态，就是我没有区分对方不高兴不说话是他自己的某些原因，比如他工作上的事情，他跟朋友的事情等，还是因为我做了什么让他不高兴。我都会以为是我做错了什么，所以我心里会特别不安。我会把很多事情跟自己扯到一起。
        第二，我很害怕别人生气，害怕别人生气后会离开我。
        第三，因为以上两点，我会特别难以承受别人不高兴，在看到对方不高兴时，不能先让自己冷静下来想想到底发生了什么，也没有办法给对方一个独自调整情绪的空间，而是用尽一切办法逼着对方跟我说话，这反而让对方更不耐烦，两个人的关系也更对立。
        总之，我的特点让我缺乏对冷暴力的耐受性，也没有应对冷暴力的能力。

       

        其次，从对方的角度看，他的特点是：
        第一，他是一个内在压抑的人，有了不开心的事儿都自己忍着生闷气，不太愿意把自己的不开心表达出来。
        第二，他害怕人际冲突，他不太敢于把对他人的不满表达出来，因为他怕说了会让情况变得更麻烦。
        总之，他的特点决定了他只能采用冷暴力的方式来表达不满和攻击性。
        这真叫做一个巴掌拍不响，一个对冷暴力敏感且不耐受的人，偏偏遇到了一个习惯于冷暴力的人，我要怎么办呢？
        首先，我会有意识地调节我对冷暴力的耐受性，我要让我自己不再害怕他的冷暴力。于是在他对我不理不睬的日子里，我尝试会主动调整自己的情绪，做好自己的事情，也尽量给他一个独自处理情绪的空间。
        其次，我会让自己在愤怒而压抑的状态里冷静下来，去思考他这是怎么了，跟我有关吗？还是他自己遇到了什么困难？

        第三，如果能推测出他不愿意说话的原因，我会试着跟他沟通，表示对他的理解，然后看看他的反应。如果他反应积极，我们就此打开了沟通的门，如果他还是不想理，那我就暂时停下来，找机会再沟通。
        我就这样慢慢一点点试着来，逐渐奇迹般地变化就发生了。他好像并非我以前感觉得那么冷，当我理解他的时候，他会把他的心扉打开。即便我一时不能理解他，只要我能给他独处的空间，一旦他的情绪过去了，他也会找机会告诉我为啥他那时不高兴。慢慢的，我们俩的沟通变得顺畅，关系也越来越亲密了。